「夏までに痩せる！」という言葉が、段々と現実味を帯びてくる季節になってきましたね。
あと数ヶ月でやってくる夏本番に向けて「効果的なダイエット」「絶対に痩せる」といったワードに敏感になっている人も多いのではないでしょうか？
そんなあなたに今回おすすめしたいYouTube動画があります。
動画のタイトルは「痩せすぎ注意ダンス」
何だかものすごく気になるタイトルじゃありませんか？
YouTubeには数多くのトレーニング系動画がアップされています。数々あるトレーニング系動画の中で話題になり続けているのが、この「痩せすぎ注意ダンス」なのです。
自宅で10分でできるダンスダイエット
痩せすぎ注意ダンスは、ダンサーのYU-SUKEさんが考案したダンスダイエット。
振り付けはシンプルなので、ダンス初心者でも比較的簡単に踊れます。
また、振り付けが分かりやすいカメラアングルで撮影されているので、途中で動きが分からなくなることもありません。
1曲10分という長さですので気負いなくできるのも魅力的です。
アップテンポな曲で楽しく踊れて、ダイエットだけでなくストレス解消にもなりますよ。
じわじわ痩せたい人は1日1回、短期集中派の人は1日3セットがおすすめとのことです。
他にもまだある！YU-SUKEさんのダンスダイエット動画
どの動画も10分前後なので、その日の気分に合わせて動画を選ぶのも楽しそうです
人気YouTuberも結果を出したダンスダイエット
ネットでも話題沸騰の「痩せすぎ注意ダンスダイエット」ですが、先日、人気YouTuberのおるたなチャンネルのないとーさんも挑戦されていました。
食事制限や他の運動も併せての結果ですが、1日最低1回痩せすぎ注意ダンスを続けたところ約3キロの減量に成功！
実際に、痩せすぎ注意ダンスのコメント欄にも、成功者のコメントが多数ありました。
とにかく1日最低1回、可能であれば3回踊ることがポイントのようです。
「目標まであと数キロだけれども、今までのエクササイズにマンネリしている」という人は、是非とも1日最低1回、この痩せすぎ注意ダンスをメニューに取り入れてみませんか？
楽しく踊っているうちに、気が付けば目標体重をクリアしていた！ということだって夢ではありません。
YouTubeはエクササイズ動画の宝庫です。色々なエクササイズをYouTubeを見ながら試してみるのも面白いですよ