ヨガ・ピラティスインストラクターとして都内で活動されている舞名里音さん。
宝塚歌劇団花組の娘役出身という異色のインストラクターさんです。
バレトンのインストラクターの資格もお持ちです
宝塚在団中にヨガに出会う
舞名さんは宝塚歌劇団在団中にヨガに出会い、現在はヨガ・ピラティスインストラクター以外にもバレエ講師としても活躍中です。
昨年、パシフィコ横浜で開催された「ヨガフェスタ」などのヨガイベントにも出演されています。
また昨年は栄養学やマタニティヨガ養成コースにも参加され、現状に留まらない勉強熱心さが魅力的です。
とてもしなやかなスタイルを持つ舞名さん。
日常から「ヨガ以外にも身体を動かす」「1日の食事を4,5回に分ける」「7時間寝る」「アロマを使いわけている」「白湯を飲む」といったことを実行されているそうです。
美容や心身の健康に良い習慣ばかりですよね。
食事についても、自然の物や野菜を取るようにしているけれども「気にしすぎない」ということを一番大事にしているとインタビューで答えられています。
舞名さんのしなかなスタイルは、こういった習慣で作り上げられているのでしょう。
日常生活で、私たちにも取り入れやすい習慣なので参考にしようと思います。レッスンでそういった話も聞けると嬉しいです。
Instagramとアメブロから垣間見れるナチュラルビューティさ
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
愛犬のじゃじゃまるくんもInstagramやブログに度々登場して癒されます
YMCAメディカルトレーナーズスクールと でレッスンを担当
舞名さんは現在、YMCA とで毎週クラスを持っていらっしゃいます。
他にもイベントにも多数出演されているので、舞名さんのブログ、Instagram、Facebookをチェックしてみてくださいね。