下半身痩せや姿勢矯正にも効果があることでエクササイズとしても人気のバレエ。
実際にスポーツジムのスタジオメニューにもバレエのクラスを取り入れているところは多くあります。
また大人のバレエ教室は、経験者だけでなく、子供の頃からバレエに憧れていたという未経験の人からも高い人気です。
今回は、そんなバレエとヨガを融合させて独自のメソッドを考案したインストラクターの三科絵理さんをご紹介します。
女性らしいしなやかな身体を目指している人、姿勢を矯正したい人、またバレエのための身体作りとしてヨガに興味がある人は必見です。
バレエヨガビューティメソッドで女性らしい身体作り
バレエとヨガを融合させたバレエヨガビューティメソッドの考案者の三科さんが、バレエを始めたのは3歳の頃でした。
バレリーナとしてのキャリアは長く、多数のバレエ・オペラ等の舞台に出演されています。
一見、順風満帆に見える三科さんのバレエ人生ですが、実はそうだけではありませんでした。
三科さんは病を患うという辛い経験もされています。
その病気の回復を手助けしたのがヨガだったのです。
病気を克服した後、三科さんは長年のバレエの経験と、ストレスマネージメントとして自らの病気から回復させたヨガを融合させた「バレエヨガビューティーメソッド」を展開します。
現在は＆Beauty バレエヨガ講師としてバレエヨガビューティーレッスン、ヨガリトリートなど全国各地でイベントの開催や美容メディア「Faura」コラムニストとして多方面で活躍中のインストラクターさんです。
YouTubeチャンネルやインスタをチェック
三科さんはYouTubeにチャンネルを開設されています。
チャンネルはバレエストレッチなど役に立つコンテンツが盛り沢山。
バレエ好きな人もエクササイズ好きな人も楽しめるチャンネルになっています。
チャンネルはこちらから、ぜひチェックしてみてくださいね。
この投稿をInstagramで見る
この投稿をInstagramで見る
イベントは全国で開催！レッスンはホームページをチェック
三科さんのレッスン情報は、ホームページやインスタグラムでチェックできます。
バレエとヨガの融合という新しいレッスンがきになる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
ヨガとバレエでしっかり体幹を鍛えて、しなやかな身体とストレスフリーの生活が手に入ること間違いなしです。
三科さんが企画されている大自然のヨガ・リトリート in 乗鞍や京都勝林寺ヨガ・坐禅ワークショップなどもおすすめです。ぜひホームページをチェックしてみてくださいね。